大便到了直肠也排不出去大便不排真着急

　　在咨询中，很多便秘的用户有这样的困扰，其实也是有便意感的，除了肚子涨外，肠道给到的信号是我想排便。有的用户也觉得肠子里面的大便已经下行到直肠，就是到了厕所蹲了半天一无所获。想问问大便到了直肠也排不出去，大便不排真着急。

　　解读：上述用户的问题主要是肠道动力不足，也就是咱们平时说的肠子没劲，即便是感觉有便意粪便到了直肠，离出口很近，却因为肠道动力的问题搁浅。

　　肠胃动力不足其实就是肠胃蠕动受到了阻碍，肠胃主要是通过肠胃蠕动来消化吸收食物的。肠胃它也正像是一条蚯蚓一样蠕动，如果蚯蚓吃多了或者说负重多了，就会移动比较缓慢。那肠胃也是同样一个道理，当里面塞得满满当当的，又不能很快消化的时候就会有问题，出现肠胃胀气，肠鸣甚至是便秘的问题。那怎样改善肠胃动力不足的情况呢?

　　远离这些食物：油腻食物

　　这一类食物特别地难消化，高脂肪的食物进入到肠胃内半天没有得到消化就会造成肠道堵塞，接下来你就可能会面对一系列的问题，肠胃胀气，肠鸣，还有一个更为严重的问题就是便秘。而且吃油腻的食物容易长胖，对于各位爱美追求身材的人来说更是应该少吃。

　　远离这些食物：辛辣食物

　　辛辣食物一定要少吃，这类食物吃了就会刺激肠胃，容易造成腹泻问题的出现，而且辛辣的食物吃多了容易上火。现在这个季节，温度越来越低这个时候肯定就少不了火锅，还要选上一锅麻辣味的汤底，当时可是过了嘴瘾，可是之后肠胃就要受折磨了。所以辛辣食品要少吃。

　　远离这些食物：生冷食物

　　生冷的食物里面容易有细菌，病菌这些。甚至有些没有CD烹饪的食物都可能有寄生虫的存在。它不止会在肠道内，吃多了生冷食物，还会导致寄生虫跑到脑袋里，这可是危及生命的事，千万不可以乱来。

　　大便到了直肠也排不出去，大便不排真着急。肠胃蠕动缓慢，胃动力不足的情况其实都是与自己平常的饮食逃脱不了关系，爱吃一些比较辛辣油腻的食物，这类食物高热量高脂肪特别难消化，就容易造成在肠胃内的堆积。肠胃一个小小的通道被塞得满满的，这个时候很容易出现消化不良的问题。