吃很多就是不吸收做到这些养好肠胃促吸收

　　不知道你身边有没有这样的两种朋友，一种总是在常常感叹喝口凉水也长膘，一种也是常常在感叹一顿吃了两个人的饭量也是瘦成闪电。两种分裂的情况，让你很迷茫有木有，同样的食物怎能在体内产生不一样的吸收效果呢?说到底，还是肠胃的问题呢。今天来聊聊吃很多就是不吸收，做到这些养好肠胃促吸收。

　　当有一天肠胃出了问题吸收变得不好这可怎么办呢?怎么吃都没有长一点肉，别人羡慕你的身材，自己却一直为长不胖而苦恼。肠胃不好不是天生的，其实都是你自己折腾的。平常爱吃一些辛辣油腻有刺激性的食物，让肠胃变得特别的脆弱和敏感。当你吃一些有营养的食物，它也不能好好吸收了，那对付肠胃吸收不好有什么办法吗?

　　小编要给你的答案是否定的，肠胃吸收不好这个问题只能通过自己慢慢的调理，平常多吃一些面食，如馒头面条。这类食品由小麦制成，容易消化吸收，而且也营养。平常在吃馒头的时候还可以配上一碗小米粥或者是杂粮粥，这些粥特别容易弄而且很营养。每天早起喝一杯蜂蜜水，营养又养颜。

　　还有很重要的一点就是心情要保持愉悦，心宽体胖这句话可是有一定的道理的，我们每天都能够保持较好的心情，整天笑呵呵的，乐开怀，这样的话，我们的食欲就会好，我们吃饭就会有好心情，我们的肠胃吸收也会好起来的。

　　坚持锻炼身体，身体机能好了，消化循环系统自然差不到哪里去。它们之间是相辅相成的。一个出现了毛病，另一个也不能幸免。坚持锻炼不仅提高自己的免疫力了，我们的肠胃的吸收也会促进了。