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吃什么东西就容易腹胀大便就稀每次挤出来一点点

2017-09-14 11:20:27 浏览量:
  我是这几年带小孩特别累心里紧张,我现在是吃什么东西就容易腹胀,胀了大便就稀每次挤出来一点点。我平时不太喜欢吃水果,我在吃黄金素,还有酵素。都说对肠道好,我感觉我吃吃没什么效果。像我这种情况该怎么办?

  专业人士回复:您的情况属于胃肠动力差导致的大便不畅及腹胀的情况,可以先做相关的检查确诊是否有器质方面的炎症,如果没有胃肠问题,那就考虑是功能性的问题。比如长期休息不好,情绪紧张焦虑等等都有可能造成胃肠功能的失调,比如腹胀体内气体过多等等。

  建议您平时尽量清淡饮食为主,多吃蔬菜,禁忌辛辣食物,禁凉,不能吃虾蟹西瓜。不能吃辛辣油腻生冷的东西,养成较好的排便习惯。更多的是要调整情绪和精神状态,保持积极乐观生活态度,多参加室外的锻炼,对胃肠功能的恢复都有很好的帮助。