吃酵素一天拉几次就能减肥?酵素减肥靠谱吗?

　　小编个人发现朋友圈近几年特别流行关于酵素的内容，有人说吃了能瘦身，有人说吃了能清肠，还有人说吃了能美容。总之酵素突然感觉陌生又熟悉起来，也有朋友说吃了酵素一天拉好几次，那么用酵素减肥真的靠谱吗?咱们一起来学习学习吧。

　　先来看看酵素的定义：

　　酵素简单讲就是一种酶，酶在人体中发挥着重要的作用，酶确实参与人体内的诸多生命活动，但是并不代表吃上某种酵素就可以补充体内的酶。

　　要知道酶大多数是蛋白质，会被人体消化醉后以氨基酸形式被吸收，是无法特异性起到补充人体酶的作用的。目前已知有特别作用的口服酶也就是用于消化道止血或促进消化，都是在被人体完全消化之前发挥作用，也都是应用于病人，正常人并不需要。

　　酵素减肥靠谱吗?

　　如果是正规的酵素，服用后可以发挥其应有的作用，但是很多市面上面的叫酵素的产品不一定是酶，甚至于很多里面根本没有酶。这个需要我们辨别，比如有的叫酵素固体饮料什么的，里面可能存在用糊精等碳水化合物，其发挥效果是靠其中的纤维素、葡聚糖、低聚果糖等益生元类物质，相当于含酶类的成分极少，也就不能发挥其酵素的作用了。

　　吃酵素一天拉几次就能减肥?

　　很多商家说吃酵素能减肥，原理是吃酵素能消解我们的脂肪。我们都知道，体内的一种脂肪酶确实有助于分解脂肪，但那是直接接触，而口服酵素没法特异性地到我们的皮下脂肪，去分解脂肪。

　　吃酵素一天拉几次就能减肥?酵素减肥靠谱吗?吃酵素一天拉几次是因为酵素里面大量的膳食纤维，促进肠道蠕动的过程中，如果有些朋友肠道本身很敏感或者宿便情况严重者，在调理过程中会出现类似腹泻的排便现象，但是不等同于泻药或者减肥药。一天拉几次并不能说明酵素可以帮助减肥，拉稀拉的是水分不是脂肪。