拉完大便没多久又有便意感觉拉不完或者拉出的细

　　拉完大便没多久又有便意感觉拉不完，拉出来的头上一节跟黄豆羊粪差不多。有时有便意拉不出或者拉出的细，而且晚上还失眠，前一段时间只是有些便秘跟失眠。这段时间服用了很多药物变成了拉完大便还感觉有便意一直有拉不尽的感觉。我有结肠炎原来没有什么症状这段时间喝了一次酒，然后中药西药中成药都喝了不少，会这样引起的功能紊乱了吗?这段时间看了五六个医生这个说这个药好，那个说那个药好，不知道哪个药Y效了。

　　专业人士回复：如果刚开始的大便前段比较硬，还是因为大便在肠道停留的时间过长导致的，跟一次解不尽是有很大的关系的。大便细属于肠道炎症或者动力不足，包括是否有痔疮特别是内痔都有关系。如果短期内频繁的换药也会对肠道环境有所破坏，导致功能紊乱的可能。下面几点生活上面的建议，日常可以注意：

　　一、定时排便

　　要和肠道约好每天定时的排便时间，不管有没有排便的意思，也要每天培养一个固定的点来排便。等于是训练神经和肌肉往相同的方向运动，让肠道动力回到正常的轨道。

　　二、多吃粗纤维

　　肠道不喜欢肉类油腻的食物，有种东西能稍微推动一下我们的肠壁，刺激肠道工作，那就是粗纤维，粗纤维不会在小肠里消化，所以能在大肠里和善促进肠道内的肠容物继续往前走。粗纤维有两种，植物皮里往往含有大部分不溶于水的纤维，果肉当中的水溶性纤维较多。

　　三、补足水分

　　特别是现在的伏天，不管是出汗多，还是待在空调屋里干燥的环境中，喝的水都要比平常更多。如果肠道没有水份，吃过多的粗纤维也不过是硬邦邦的一团。水能将粗纤维膨胀成像游戏球一样，及时的推送出去，改善大便解不尽的情况。