有时拉稀还有时便秘都可以吃苹果吗?

　　苹果的养生效果是公认的，不是有那句大家都熟悉的，一日一苹果疾病远离我吗。可是苹果好吃有没有不适应的人呢，比如苹果是不是便秘的人吃，拉肚子就不能吃了。还有比较特殊的，有时拉稀还有时便秘都可以吃苹果吗?今天的文章就带给您答案，让您不再困惑。

　　为什么有时便秘有时拉稀都可以吃苹果呢?

　　是因为，苹果有很好的调理肠胃的效果，适合便秘和腹泻的人群食用。但是两种不同的症状吃苹果的吃法是不一样的，便秘、腹泻不同的苹果食用方法是什么呢?苹果之所以有止泻和通便的双重神奇效果，在于苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。

　　便秘时这样吃：未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1-2个)。

　　腹泻时这样吃：泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的*。

　　有时拉稀还有时便秘都可以吃苹果吗?当然是可以吃了，夏季来了会有很多瓜果蔬菜等时令性果蔬都纷纷上市，提醒一下，如果胃肠不好，过多食用水果或者有的水果性寒，也会经常出现腹泻或便秘等肠胃问题。上面给您分享的内容希望能够帮助到您。