慢性胃炎老不好还反复吃什么养胃菜Y效
2017-11-16 09:01:53
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如今的手机低头族是越来越多，不光白天上班下班路上低头玩手机，就连回家也不放下手机，经常玩手机到深夜，熬夜成了家常便饭，再加上平时因为工作原因饮食不规律很容易导致胃部不适，长此以往引起胃炎也是常有的事儿，而胃炎不仅对身体不好也会影响正常的工作生活休息，所以，要不想被胃炎折磨，平时的饮食就要注意了。
1、饮食有规律、三餐定时定量，不暴饮暴食、不过饥过饱，不狼吞虎咽、要细嚼慢咽，这些都是为了利于消化，减轻胃负担减少胃酸对胃黏膜的伤害。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
2、平时要注意早睡早起不熬夜，作息规律肠胃也就规律了，改善焦虑状况，尽量保持好心情，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，让肠胃规律作息。同时适当运动锻炼，增强自身免疫力。
3、饮食要清淡易消化，不管自己多喜欢吃肉也要注意饮食荤素搭配合理、营养要均衡，及辛辣刺激生冷油腻的食物，以免加重胃肠负担，多吃新鲜蔬菜水果但不宜吃生的，Z好是熟的，给肠胃休息的机会。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
牛奶：对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议Z好不要喝牛奶。
白萝卜汤：还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况，这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。专家建议这部分患者，在日常生活中应该多喝点白萝卜汤，以此来起到化解这些不适症状的作用。
1、饮食有规律、三餐定时定量，不暴饮暴食、不过饥过饱，不狼吞虎咽、要细嚼慢咽，这些都是为了利于消化，减轻胃负担减少胃酸对胃黏膜的伤害。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
2、平时要注意早睡早起不熬夜，作息规律肠胃也就规律了，改善焦虑状况，尽量保持好心情，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，让肠胃规律作息。同时适当运动锻炼，增强自身免疫力。
3、饮食要清淡易消化，不管自己多喜欢吃肉也要注意饮食荤素搭配合理、营养要均衡，及辛辣刺激生冷油腻的食物，以免加重胃肠负担，多吃新鲜蔬菜水果但不宜吃生的，Z好是熟的，给肠胃休息的机会。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
牛奶：对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议Z好不要喝牛奶。
白萝卜汤：还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况，这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。专家建议这部分患者，在日常生活中应该多喝点白萝卜汤，以此来起到化解这些不适症状的作用。