吃的挺多拉的很少没有便意肚子也不舒服
2017-11-16 09:01:53
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我肠胃不好醉近，消化好像不太好，我吃的挺多的，就是拉的少，没有便意感觉肚子也不舒服，整个人很不舒畅。吃的不对的会胃痛，肚子也不舒服，有点胀气，屁屁有点多，吃着医院里配的药效果也不好。这几天下腹涨想吐。吃了几天药不涨了胃下部有一点点疼痛之前吃过罗红霉素是不是导致我便秘了。
专业人士支招：没有便意的情况考虑为便秘了，吃的多拉的少是因为大便不能每次排空，所以量少。如果有胃炎服用抗生素类的，也会对胃肠造成刺激，如果菌群失衡就会影响肠道动力的。如果体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，也会导致便秘和没有便意。所以要调节饮食和改变生活习惯!
多喝水：每天早晨起来饮一杯白开水，或是早餐喝一茶匙蜂蜜调成的蜂蜜水，能够润肠通便，有助于排便的!
多吃粗粮：每日食用1-2顿粗粮，如糙米、红稻米、玉米、芋头等。饮食不要太精细，精加工的食物对胃肠蠕动没有帮助，不利于促进排便。
多吃水果：肠燥便秘肠道缺水，要及时大量补充水分，平时饮食要多吃些水分高的水果，火龙果、西瓜、雪梨、香蕉等。降燥润肠还能帮助肠道蠕动!
多吃高纤维蔬菜：多吃纤维含量高的蔬菜，可以时常吃点芹菜、油麦菜、韭菜、白菜等，蔬菜中含有较高的膳食纤维粗纤维，可以促进胃肠蠕动帮助排便!
专业人士支招：没有便意的情况考虑为便秘了，吃的多拉的少是因为大便不能每次排空，所以量少。如果有胃炎服用抗生素类的，也会对胃肠造成刺激，如果菌群失衡就会影响肠道动力的。如果体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，也会导致便秘和没有便意。所以要调节饮食和改变生活习惯!
多喝水：每天早晨起来饮一杯白开水，或是早餐喝一茶匙蜂蜜调成的蜂蜜水，能够润肠通便，有助于排便的!
多吃粗粮：每日食用1-2顿粗粮，如糙米、红稻米、玉米、芋头等。饮食不要太精细，精加工的食物对胃肠蠕动没有帮助，不利于促进排便。
多吃水果：肠燥便秘肠道缺水，要及时大量补充水分，平时饮食要多吃些水分高的水果，火龙果、西瓜、雪梨、香蕉等。降燥润肠还能帮助肠道蠕动!
多吃高纤维蔬菜：多吃纤维含量高的蔬菜，可以时常吃点芹菜、油麦菜、韭菜、白菜等，蔬菜中含有较高的膳食纤维粗纤维，可以促进胃肠蠕动帮助排便!