吃完饭肚子一面鼓胃还不好受饭后肚子鼓怎么办?

　　好长时间了，吃完饭肚子一面鼓，胃挺烧，是胃毛病还是肠子啊?问一下吃完饭肚子一面鼓，胃还不好受怎么回事啊?饭后肚子鼓怎么办?

　　专业人士回复：您的情况是胃酸过多和胃胀的表现，可以及时就诊先检查一下是否有炎症存在。如果有慢性胃炎，可能是由于饮食不当或者细菌感染等导致的复发，胃动力不足，蠕动排空的慢，食物会在胃肠停留的时间长，导致异常发酵产生气体。

　　有胃病是非常常见的，虽然说胃病没有严重到威胁生命，但是却非常影响生活质量，尤其是胃胀。导致胀气的原因不一定是吃多了食物，可是胃部依然会发胀。要想缓解胃肠胀气，下面推荐几种方法非常实用，一起来看看吧!

　　一、服药控制

　　也不是鼓励大家一胃胀就吃药，但是如果确实是症状严重服药也是非常必要，常规的健胃消食片、酵母片、山楂丸等，可以及时用上缓解。

　　二、按摩胃部

　　适当对胀气部位进行按摩，也是缓解胃胀的好方法，可以在饭后半个小时后，按照顺时针的方向，在近胃脘处进行揉摩，直到胃部感觉舒服、舒畅为止。

　　三、饮食控制

　　很多人都有暴饮暴食的习惯，还有的人白天没有好好吃饭，总想晚上大吃一顿，这就很容易造成胃部不适，所以养成较好的饮食习惯，在饮食上适当控制进食量，遵循少食多餐原则，这样就会避免产生胀气。

　　四、助消化的食物

　　出现胃胀的情况，饮食上一定要吃容易消化的食物，或者是帮助消化的食物，例如白萝卜、山楂、麦芽茶等都是帮助消化的食物，日常可以多吃一些，以缓解胃不适、胃胀的情况发生。比如蔬菜粥、小米粥容易消化。

　　五、适量运动

　　每次饭后，适当的运动是可以帮助消化的，运动是助消化好的方式，散散步做一些舒缓的器械锻炼，切记一定不要吃完就坐着或躺着。