脾胃不好湿气大一天拉两三次不成型怎么办?

　　脾胃不好湿气大一天拉两三次，不成型，我特别壮，搞健身的，醉近一个月才出现这情况，害得我，高蛋白的东西都不敢吃，我刚刚怕再拉，还吃了氧氟沙星和氟哌酸，我实在拉怕了。我每天晚上还得训练，根本不能这样长期腹泻。请问感觉脾胃不好湿气大一天拉两三次，不成型怎么办?

　　脾胃不好湿气大有什么症状?

　　一、晨起

　　经常早上感觉到明显睡不醒，清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾胃不好到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

　　二、排便

　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾胃不好湿气大的症状，说明消化功能出现异常现象。如果我们平时在上厕所的时候大便出现异常，那么也有可能是脾胃不好导致的，早发现早防治。

　　三、体湿

　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　四、食欲

　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

　　脾胃不好湿气大怎么补?

　　脾胃是人体纳运食物及化生气血醉重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。薏米、红豆、小米、大枣等，都有补脾益气、醒脾开胃消食的作用。如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。