肠胃不好能喝小米粥吗?小米粥怎么做养胃
2017-03-15 12:13:56
浏览量：
肠胃不好能喝小米粥吗?小米粥怎么做养胃?天气渐暖，春季肠胃不适也是蛮多的，推荐这几款花式小米粥，健脾又补血，还特别适合肠胃不好的同学，女生更要多喝哦!?暖暖你的胃，养养你的胃，快行动起来，别错过精彩。
【鸡茸豆腐胡萝卜小米粥】
食材：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜
做法：
1、先把小米粥煮好，鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机达成鸡肉豆腐泥。
2、鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
3、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入熟鸡肉豆腐碎即可。
【香菇西芹小米粥】
食材：小米、西芹、香菇
做法：1、西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯。香菇去蒂，洗净切小丁。
2、汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁继续煮。
3、盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁、煮开即可。
需要注意的是因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
再推荐几款小米粥吧：
【小米山药粥】
食材：山药45克，小米50克，白糖
做法：
1、把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。
2、锅中加1000ML水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖，调匀即可食用。
【小米红枣粥】
食材：小米、枣
做法：
1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核。小米放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即可。
2、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量的冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
肠胃不好能喝小米粥吗?小米粥怎么做养胃?小米有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃、利小便、治水泻等功效，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，没事在家熬点小米粥，早餐晚餐都能吃哦。
【鸡茸豆腐胡萝卜小米粥】
食材：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜
做法：
1、先把小米粥煮好，鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机达成鸡肉豆腐泥。
2、鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
3、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入熟鸡肉豆腐碎即可。
【香菇西芹小米粥】
食材：小米、西芹、香菇
做法：1、西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯。香菇去蒂，洗净切小丁。
2、汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁继续煮。
3、盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁、煮开即可。
需要注意的是因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
再推荐几款小米粥吧：
【小米山药粥】
食材：山药45克，小米50克，白糖
做法：
1、把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。
2、锅中加1000ML水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖，调匀即可食用。
【小米红枣粥】
食材：小米、枣
做法：
1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核。小米放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即可。
2、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量的冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
肠胃不好能喝小米粥吗?小米粥怎么做养胃?小米有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃、利小便、治水泻等功效，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，没事在家熬点小米粥，早餐晚餐都能吃哦。