吃完中饭就腹胀怎么调理？胃和肠子里闷痛还腹胀
2017-03-04 11:01:37
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我的胃肠问题比较严重，时好时坏，吃完中饭又腹胀了。我的胃好痛，一到吃饭点的时候，我就感觉好饿，胃和肠子里就闷痛，有时还腹胀。几个月前，我感染了幽门螺杆菌，现在更糟糕的是我吃什么都不消化，喝水都痛。吃了香丹清，拉的特别厉害。收不住，不吃，又好几天不拉。现在是经常想拉，但拉不出。每次只能拉一点点。请问吃完中饭就腹胀怎么调理?胃和肠子里闷痛还腹胀。
专业人士回复：您的情况跟胃炎和幽门螺旋杆菌感染有很大关系，饭后出现的腹胀跟胃肠蠕动减慢有关。有的中药里面有促进下泻的成分，喝完就有拉稀腹泻的情况，很容易产生依赖性。不建议经常服用，下面分享几点关于腹胀的饮食方面的注意事项：
一、多喝水
多喝水有助于消除胀气。通常情况下，每天应喝8杯水。在开水中加几片生姜做成的姜水更有助于缓解肠道不适，促进肠道内的气体的排出。
二、早餐膳食纤维
便秘是导致腹胀的很大一部分原因，早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。
三、主食别过量
容易腹胀的朋友，平时饮食要注意少吃面条、大饼和饼干等高碳水化合物的食物有助于身体排出多余液体。
四、蔬菜要熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。熟吃蔬菜在肠道中所占空间更小，不容易导致胀气。
五、吃香蕉土豆
当体内钾和钠水平失衡的时候，就容易发生体液积聚，导致腹胀。香蕉、土豆和菠菜含有丰富的微量元素钾，补充钾可降低钠水平，有助于人体排出多余气体，防止腹胀。
六、少嚼口香糖
嚼口香糖的同时也会吞咽下很多空气，过多空气进入胃肠道会导致腹部压力增大和胀气。而且，持续咀嚼口香糖会导致胃酸过多，胀气随之而来。
七、不吃产气食物
豆类、卷心菜和球芽甘蓝之类的蔬菜容易导致胃肠胀气。容易发生胃肠胀气的人尽量少吃。咖啡、果汁和含酒精饮料都属于刺激肠道的高酸性饮料。这些饮料喝多了容易引起胀气，尽量不喝。辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃肠刺激和胀气不适。胀气的人，尽量避免黑胡椒粉、辣椒粉、辣酱汁和醋等调味料。
吃完中饭就腹胀怎么调理?胃和肠子里闷痛还腹胀。也可以服用中成药香砂六君丸，用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。如有不适，可适量服用一段时间，会有不错的效果。如果严重腹胀经过自行处理不能缓解者应上医院看医生。
专业人士回复：您的情况跟胃炎和幽门螺旋杆菌感染有很大关系，饭后出现的腹胀跟胃肠蠕动减慢有关。有的中药里面有促进下泻的成分，喝完就有拉稀腹泻的情况，很容易产生依赖性。不建议经常服用，下面分享几点关于腹胀的饮食方面的注意事项：
一、多喝水
多喝水有助于消除胀气。通常情况下，每天应喝8杯水。在开水中加几片生姜做成的姜水更有助于缓解肠道不适，促进肠道内的气体的排出。
二、早餐膳食纤维
便秘是导致腹胀的很大一部分原因，早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。
三、主食别过量
容易腹胀的朋友，平时饮食要注意少吃面条、大饼和饼干等高碳水化合物的食物有助于身体排出多余液体。
四、蔬菜要熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。熟吃蔬菜在肠道中所占空间更小，不容易导致胀气。
五、吃香蕉土豆
当体内钾和钠水平失衡的时候，就容易发生体液积聚，导致腹胀。香蕉、土豆和菠菜含有丰富的微量元素钾，补充钾可降低钠水平，有助于人体排出多余气体，防止腹胀。
六、少嚼口香糖
嚼口香糖的同时也会吞咽下很多空气，过多空气进入胃肠道会导致腹部压力增大和胀气。而且，持续咀嚼口香糖会导致胃酸过多，胀气随之而来。
七、不吃产气食物
豆类、卷心菜和球芽甘蓝之类的蔬菜容易导致胃肠胀气。容易发生胃肠胀气的人尽量少吃。咖啡、果汁和含酒精饮料都属于刺激肠道的高酸性饮料。这些饮料喝多了容易引起胀气，尽量不喝。辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃肠刺激和胀气不适。胀气的人，尽量避免黑胡椒粉、辣椒粉、辣酱汁和醋等调味料。
吃完中饭就腹胀怎么调理?胃和肠子里闷痛还腹胀。也可以服用中成药香砂六君丸，用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。如有不适，可适量服用一段时间，会有不错的效果。如果严重腹胀经过自行处理不能缓解者应上医院看医生。