胃痛腹胀不排便怎么办腹胀排便不畅这样改善

　　胃痛腹胀不排便怎么办腹胀排便不畅这样改善!胃痛腹胀，大便不畅，该怎么办?吃东西肚子马上鼓鼓的，胃有点疼，胃胀，大便不畅，大便一个一个象羊屎，几天都不拉。这是什么情况啊?太难受了，怎样才能改善呢?

　　脾胃虚弱食物不化停留体内引起的气机不畅，故见腹胀胃痛不排。建议日常饮食清淡易消化，且吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，增加腹胀的情况，还要多吃促进排便的食物，帮助排便。

　　平时饮食可以多吃些易消化不易产气的食物，硬的、纤维类的东西不好消化。而面条、稀饭、馒头等都是比较容易消化的食物，可以在日常饮食中吃点。还要记住，每顿饭不要吃得太饱，可以少食多餐，也可以每餐吃七八分饱，晚餐不要吃太多，尤其是入睡前两三个小时都Z好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。