肠子蠕动不好不吃药就排不了大便想排便也要掌握门道

　　我是严重便秘，我肠子蠕动功能不好不吃润肠茶就排不了大便，大便很干燥，我就是不吃肠润茶大便就很干燥好长时间都排不出，一干燥痔疮就会流血，我知道所以都不敢吃了里面有泄药，吃多了不好。我去做肠镜检查就是有四个，肠子蠕动功能差和长息肉有关系吗?

　　专业人士回复：肠道蠕动慢容易发生便秘，体内宿便累积增多的话，肠壁反复吸收毒素垃圾也会导致慢性炎症的刺激，便秘或者肠道蠕动功能差跟长息肉也有一定的关系。保持肠道排便的通畅是解决肠子蠕动不好的关键。

　　一、排便也需要心理放松

　　排便工作表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩。其实也有心理作用的影响，很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，心情紧张、不放松有关，日积夜累形成习惯性便秘。如果突然饮食或者居住环境的改变也容易引发便秘，其本质还是由于精神紧张。如果长期焦虑，压抑的情绪状态下，就会导致肠道蠕动功能的减慢。

　　二、忍便不排

　　正常情况下大肠每天会有三四次蠕动，把废物从结肠推送到直肠。当粪便来到直肠，直肠扩张，会产生便意。如果有便意了，因为手头有其他的事情就常忍着不排，肠道内的大便失水变干。大便只好再退回到直肠或S形结肠，便会扰乱排便习惯。经常忍便不排，慢慢地，大便在肠道中被吸收的水分越来越多，越来越干燥，就越来越难排了。

　　三、精神不集中

　　因为排便是大脑控制的，其过程是大脑通知中枢，中枢通知肛门排出大便。不少人喜欢在边解便边玩手机看报纸，大脑注意力不集中，此时中枢已通知肠道、肛门用力排便了，可大脑没空管，大便就会停留在大肠、肛门。长期如此，破坏排便反射造成严重的便秘。

　　四、辅助排便

　　也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，可使用一些辅助排便措施，如开塞露、甘油栓润滑肛门，协助粪便排出。挤入后要让药液停留在肠内至少3~15分钟，让药液软化粪块才排便。

　　肠子蠕动不好不吃药就排不了大便，想排便也要掌握门道。如果是偶然的便秘、长期卧床者的便秘，别忙着吃泻药，先通过安全的方法和饮食方面来解决，以免滥用泻药类形成依赖，对便秘的解决有更大的难度。