体内毒素多起痘怎么排毒吃什么水果降火排毒

　　体内毒素多起痘怎么排毒吃什么水果降火排毒!很多女性朋友被体内的毒素困扰，因为饮食的不协调，爱吃辛辣刺激的食物、爱熬夜、平时饮食有不规律，很容易造成上火、便秘等情况，体内毒素排不出，会影响到皮肤以及肠胃健康，甚至有的女性脸上冒痘痘、长色斑等等问题都出现了。体内毒素多怎么办?体内毒素多吃什么水果排毒效果好!

　　吃这些水果可以排毒：

　　苹果

　　日常生活中最常见也最常吃的一种水果，就是苹果，而苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，促进排便，对人体排毒有一定的作用哦。

　　柠檬

　　柠檬是属于高度碱性的水果，可化痰、止咳、生津健脾，可以促进新陈代谢达到减肥的功效哦。而且柠檬可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和排出宿便毒素。柠檬可以泡水或是泡茶喝，也不错哦!

　　菠萝

　　菠萝中大量的蛋白酶能分解蛋白质和溶解脂肪，还含有大量膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的垃圾毒素及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。