吃什么可以改变拉屎黏大便粘稠吃什么食物

　　吃什么可以改变拉屎黏大便粘稠吃什么食物?你是不是有时会出现大便粘稠的窘状，引起粘稠大便的原因究竟是什么?吃什么食物或食疗方能改变这种状况呢?如何恢复大便正常不再粘稠是问题的关键，一起想想办法吧!

　　这种情况一般常因脾虚消化功能不良引起，而大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便易形成固体，且易造成便量多、便次增加及排便畅快。

　　建议要合理安排饮食，注意忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，饮食规律可三餐定时也可少食多餐，不要暴饮暴食，避免给胃肠增加负担!

　　多吃含丰富维生素的食物，常吃一些香蕉、猕猴桃等水果，粗粮、蔬菜等高纤维食物。

　　大便粘稠吃这些食物试试看，调理胃肠才是关键，注意饮食和生活习惯的改变，不要熬夜要适量运动，让你的肠胃动起来!