脾胃虚寒对女人的危害女人脾胃虚寒怎么调理吃什么好

　　脾胃虚寒对女人的危害?女人脾胃虚寒怎么调理吃什么好?脾胃虚寒的女人首先表现在哪些方面呢?有朋友听过听过“脾虚女人容易老”这句话，究竟真相是什么?脾胃虚寒对女人有哪些伤害?应该怎么调理才会改善呢?

　　脾胃虚寒对女人的危害

　　脾胃虚寒会导致很多胃部疾病的诱发，而女性若出现脾胃虚寒的症状大多表现为经常性胃痛再遇到饮食不当会引发腹泻等症，从而面色不华，形体消瘦，面容憔悴，所以才有了女人脾胃虚寒容易老的说法。所以不能忽视脾胃虚寒的症状，女性朋友更要重视了。

　　脾胃虚寒是因为日常饮食不规律爱吃生冷的食物，损伤脾胃。总之，脾胃虚寒多是与饮食习惯有关，经常不按时吃饭饥一顿饱一顿，喜欢冷热食物一起吃，甚至偏爱冷饮冷食等，久而久之就会导致脾胃虚寒。而如今的人们不爱运动、生活节奏快、工作压力大，也是脾胃总是出问题的原因之一。还有些人喜欢追求时尚追求美，天气转凉降温了，也不为自己加衣服，导致胃部着凉，有的夜间被子没有盖好也会导致胃部着凉，久而久之就导致脾胃虚寒，

　　女人脾胃虚寒怎么调理吃什么好

　　1、对于脾胃虚寒的女人来说，要注意饮食规律，选择少食多餐或是一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要把自己饿到极点，规律的饮食对养护脾胃很有好处。

　　2、注意日常饮食多吃熟软开胃易消化的食物，食物要加热再吃，不要吃生冷的食物，尤其是冷饮雪糕之类的，比较伤脾胃。同时，在吃热食的食物，也不要参杂着吃冷食冷饮，各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧，所以给胃“保暖”很重要。所以，对于偏冷食的女性朋友来说，食疗宜服用红枣、黑豆、大蒜、生姜、孜然等食以及暖胃粥。忌食猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、薄荷等寒性食物水果。

　　3、要注意日常生活中保暖，不管是穿衣还是夜间盖被，天气越来越凉，为了自己的身体健康，也要注意自身保暖，注意胃部保暖。同时可以适当加强锻炼，在增强自身体质的同时，也可以促进胃肠蠕动增强胃肠功能，改善脾胃虚寒的症状。注意按时休息不要熬夜，调节心情控制情绪，舒缓压力等等，这些对脾胃虚寒的女性朋友都是有帮助的。