平时吃什么能治消化不良又不伤胃

　　平时吃什么能治消化不良又不伤胃?你平时生活中会出现消化不良的情况吗?现在的人饮食不规律，饥一顿饱一顿，有时暴饮暴食有时饥饿难耐，这样其实对胃是特别不好的，甚至有时吃得太多还会引起消化不良的情况，那么平时吃什么对消化不良有缓解的效果却不会伤到胃呢?

　　消化不良吃什么

　　苹果

　　苹果想必大家都再熟悉不过了，俗话说的好“一天一颗苹果，疾病远离我”，而且苹果助消化、热量低、富含膳食纤维和果胶，不仅能够促进胃肠蠕动还能保护胃壁不受损，不仅促消化防便秘润肠，还能Y效护胃不伤胃。

　　木瓜

　　提起木瓜大家第一时间想到的是木瓜的美容丰胸的功效，但是木瓜对胃肠道也是相当好的。因为木瓜中含有木瓜素是一种蛋白质分解酵素，能够促进食物的消化吸收、修复受损粘膜、还能清宿便排肠毒。

　　芦荟

　　芦荟不仅仅是拿来观赏的，其实芦荟的用处还有很多呢!芦荟不仅对外伤伤口有一定功效，而且对消化不良也有缓解的作用哦。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，可以抵抗消化道炎症，对胃食管反流有很好的效果，消化不良反胃的朋友可以试试。

　　白萝卜

　　“冬吃萝卜夏吃姜”这句话大家听说过吧?很多朋友喜欢在冬季吃白萝卜，不仅仅是因为白萝卜是当季蔬菜，也因为白萝卜助消化通便的功效。白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这些物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，解腻消食的同时也有促进排便的功能。