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胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法

2016-10-14 10:22:52我要评论(0)
  胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法!胃胀气打嗝是怎么回事?胃胀气打嗝怎么办?是什么原因引起胃胀气打嗝,又该吃什么食物来调理改善呢?



  胃胀、打嗝多是消化不良,胃肠运动慢造成的,同时与精神压力也有一定关系,所以日常要注意饮食,产气食物如豆类要少吃,多吃些易消化的粥汤面食之类的饮食,多吃一些助消化的食物,多做运动,保持心情舒畅这很重要!

  推荐饮食调理:

  木瓜

  饭后胃胀气可以吃木瓜的,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,同时木瓜中含有的纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。助消化调肠胃,不妨试试。

  【芦荟木瓜汤】

  1、木瓜洗净去皮去籽切小块备用。芦荟切成块倒出来用清水冲洗一下备用。

  2、锅中加入适量清水煮开后倒入木瓜,用大火煮开撇去浮沫。

  3、木瓜煮上5分钟加入芦荟。

  4、藕粉用清水调开,然后倒入调好的藕粉搅拌均匀。

  5、再加入糖桂花搅拌,待煮开后关火即好。晾温,喝的时候加入奘灵水苏糖搅拌均匀即可。

  水苏糖

  胃胀多是因为消化不良胃肠蠕动减慢胃动力不足等原因,胃肠内有益菌群减少菌群失衡也是原因之一,所以要补充有益菌,益生菌(奘灵益生饮)能补充胃肠内缺失的有益菌,使得菌群恢复平衡,同时,为了巩固功效,还要继续每日服用奘灵水苏糖来让肠胃自身增殖有益菌,抵制有害菌活动繁殖,恢复胃肠动力和缓解胃胀症状!

  【山楂麦芽粥】

  1、山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用。

  2、将山楂、炒好的麦芽煎水,再放入适量的粳米,一起熬煮。

  3、煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日。可有效缓解嗳气等症状。

  胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法!关注奘灵水苏糖官网微信zangling88,更多健康提示分享给您,胃胀气打嗝要学会通过饮食调理食疗的方法缓解,少吃药对身体也有帮助。同时保持好心情,不要精神压力大,要适量运动增加胃肠蠕动,祝您健康!