秋冻要注意有些部位不能冻春捂秋冻也有讲究
2016-10-10 09:00:48
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今天早上一个同事来了说快冻出胃病了，明明是10度左右的天气，非得穿个短袖来装出一副潇洒的成功人士。美其名曰：春捂秋冻。虽然说春秋天乱穿衣，但是即便是秋冻也是有讲究的，不是一个冷字或者是不穿就可以解决的。因为身体对外界的温度感知还是非常敏感的，特别是秋天昼夜温差大的时候，人体醉容易受凉，感冒或者病毒感染等问题导致不适症状的出现。今天我们就来聊聊秋冻要注意有些部位不能冻，春捂秋冻也有讲究。
这一段时间就因为两场雨，让温度骤然减低了不少，很多人都在讲，寒病更难治。所以，您在坚持秋冻的时候，有些部位一定要注意的，
一、脚部
寒从脚底生，每次感冒或者身体不舒服的时候，一丝丝的寒意就从脚底往上冒。为什么很多疾病都跟脚底受凉有关呢?因为肾和脾胃的经脉都起源于脚部，脚其实是全身怕冷的器官之一。脚距离心脏的距离远，所以，血液流经全身的路途遥远。在秋冻的时候，如果脚下受凉，血液流动就会瘀滞，往大的面上讲，全身的血液供应都会受到影响。
不管是哪个季节，脚部的保暖也很重要，大家要经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。睡前泡泡脚，还是不错的养生保健的方法。
二、头部
说到头部的保暖，就想到了很多养生的书籍不让早上洗头，特别是早上洗头后再吹凉风可是大忌。中医讲，头部为诸阳之会，如果头部不注意保暖，很容易受凉引起感冒，或者下行至肺部导致肺部感染。
秋冬保暖有个穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。内衣*好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，*好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
三、腹部
虽然说胖人自带很多个游泳圈，脂肪多会不会抗冻一些，不会的。不管是胖人还是瘦人，都要对腹部额外的保暖。要知道，腹部有很多重要的经络途径，包括武侠小说里面的任冲督三脉起于腹腔内。特别是胃肠不好的，如果受凉，就很容易胃痛胃痉挛等。
寒凉食物尽量少吃，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。茯苓蜂蜜茶，茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配饮用，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。
秋冻要注意有些部位不能冻，春捂秋冻也有讲究。对于爱美的美眉们，到了秋天可千万不要再穿什么露脐装。低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。
这一段时间就因为两场雨，让温度骤然减低了不少，很多人都在讲，寒病更难治。所以，您在坚持秋冻的时候，有些部位一定要注意的，
一、脚部
寒从脚底生，每次感冒或者身体不舒服的时候，一丝丝的寒意就从脚底往上冒。为什么很多疾病都跟脚底受凉有关呢?因为肾和脾胃的经脉都起源于脚部，脚其实是全身怕冷的器官之一。脚距离心脏的距离远，所以，血液流经全身的路途遥远。在秋冻的时候，如果脚下受凉，血液流动就会瘀滞，往大的面上讲，全身的血液供应都会受到影响。
不管是哪个季节，脚部的保暖也很重要，大家要经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。睡前泡泡脚，还是不错的养生保健的方法。
二、头部
说到头部的保暖，就想到了很多养生的书籍不让早上洗头，特别是早上洗头后再吹凉风可是大忌。中医讲，头部为诸阳之会，如果头部不注意保暖，很容易受凉引起感冒，或者下行至肺部导致肺部感染。
秋冬保暖有个穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。内衣*好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，*好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
三、腹部
虽然说胖人自带很多个游泳圈，脂肪多会不会抗冻一些，不会的。不管是胖人还是瘦人，都要对腹部额外的保暖。要知道，腹部有很多重要的经络途径，包括武侠小说里面的任冲督三脉起于腹腔内。特别是胃肠不好的，如果受凉，就很容易胃痛胃痉挛等。
寒凉食物尽量少吃，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。茯苓蜂蜜茶，茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配饮用，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。
秋冻要注意有些部位不能冻，春捂秋冻也有讲究。对于爱美的美眉们，到了秋天可千万不要再穿什么露脐装。低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。