国庆游玩后胃肠不适怎么办?胃肠为什么会水土不服

　　每次假期上班后的头几天都跟犯了综合征一样，各种不适，整个人就像被假期掏空了一样。胃肠方面表现的更强烈一些，有些人把这样的情况归为假期胃肠综合征，也有人说是胃肠水土不服。今天我们就来聊聊胃肠为什么会水土不服，国庆游玩后胃肠不适怎么办?

　　胃肠为什么会水土不服?

　　“水土不服”，从字面上理解，胃肠长期适应了一种饮食结构和习惯，突然改变了不同地区的水土及饮食结构，引发胃肠方面的不适应，也会让肠道菌群紊乱而引起的消化道功能失调。不同以往的饮食结构也会改变肠道正常菌群的类别及数量，从而影响到菌群的生态平衡，引起肠胃功能紊乱，甚至腹泻不止。但是人体自身具有很强的调整功能，经过一段时间的适应，大部分人都能形成新条件下的肠道菌群生态平衡，于是胃肠就“服水土”了。

　　胃肠如果水土不服会有什么表现?

　　水土不服一般会有腹泻的表现多些，有些人严重的话，还会浑身酸痛，四肢无力。也有人的水土不服表现为胃口不好，便秘，排便不畅等症状。

　　国庆游玩后胃肠不适怎么办?胃肠为什么会水土不服。想想假期前生龙活虎满心期待的自己，哪怕假期后胃肠折腾的不轻，还是静静的期待下一次的旅行。只要平时养护胃肠的工作做到位，偶尔出去的几天胃肠就不会给你撂挑子啦。