冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材
2016-09-07 09:15:16
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天冷有胃病的朋友更需要额外注意呵护，对养胃食物的概念，你不是只停留在小米上，其实还有其他的食材特别适合秋冬季节胃肠方面的养护。今天我们就来聊聊冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材。
一、姜
姜能暖胃驱寒，感冒能喝点姜汤，胃寒也能来点姜汤，姜中的大量的姜辣素可以刺激消化道的神经末端，增进唾液、胃液和肠消化液的分泌，增进胃部动力，从而健脾健胃、增进食欲。冷天养胃的话，多吃姜可以作为调味品，另一方面也可以用来泡茶喝，热水中泡上几片，然后喝掉，吃掉残渣，入肺、入胃、入脾。
二、山药
大家都知道的健胃养脾的八珍糕中就含有山药，山药中的多酚氧化酶和淀粉酶能促进食物的消化，而且秋冬季节山药刚刚上市，多吃山药就对胃有较好的保护作用，而且对胃黏膜的修复也有不错的效果。
三、红薯
红薯的长寿美誉一直都在，即便是困难时期，天天以红薯充饥的人们营养似乎也全面，而且还有人说吃红薯很养人。跟红薯中的膳食纤维含量大，增进胃肠动力，帮助消化，对胃肠都有很好的保护作用。而且红薯中的所含的胡萝卜素，对儿童和老人的有很大的益处。秋冬食用红薯是很好的护胃佳品，有“补虚乏，益气力，健脾胃”的作用。
五、小米
醉后登场的就是小米了，小米属于粗粮，虽含有较少的膳食纤维，但是口感细滑，容易消化，适合婴幼儿吃。天冷的时候可以熬成粥，也可添加百合、大枣做成营养饭。多吃小米就可以对反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，所以胃肠不好的朋友，秋冬季节就多多吃小米吧。
冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材。
一、姜
姜能暖胃驱寒，感冒能喝点姜汤，胃寒也能来点姜汤，姜中的大量的姜辣素可以刺激消化道的神经末端，增进唾液、胃液和肠消化液的分泌，增进胃部动力，从而健脾健胃、增进食欲。冷天养胃的话，多吃姜可以作为调味品，另一方面也可以用来泡茶喝，热水中泡上几片，然后喝掉，吃掉残渣，入肺、入胃、入脾。
二、山药
大家都知道的健胃养脾的八珍糕中就含有山药，山药中的多酚氧化酶和淀粉酶能促进食物的消化，而且秋冬季节山药刚刚上市，多吃山药就对胃有较好的保护作用，而且对胃黏膜的修复也有不错的效果。
三、红薯
红薯的长寿美誉一直都在，即便是困难时期，天天以红薯充饥的人们营养似乎也全面，而且还有人说吃红薯很养人。跟红薯中的膳食纤维含量大，增进胃肠动力，帮助消化，对胃肠都有很好的保护作用。而且红薯中的所含的胡萝卜素，对儿童和老人的有很大的益处。秋冬食用红薯是很好的护胃佳品，有“补虚乏，益气力，健脾胃”的作用。
五、小米
醉后登场的就是小米了，小米属于粗粮，虽含有较少的膳食纤维，但是口感细滑，容易消化，适合婴幼儿吃。天冷的时候可以熬成粥，也可添加百合、大枣做成营养饭。多吃小米就可以对反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，所以胃肠不好的朋友，秋冬季节就多多吃小米吧。
冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材。