经常拉肚子大便不成形是脾虚吗吃什么调理效果好

　　经常拉肚子大便不成形是脾虚吗吃什么调理效果好?经常腹泻、大便不成形是不是脾气虚的表现?是日常食疗中有什么好的方法调理呢?今天就来聊聊经常拉肚子大便不成形是脾虚吗?吃什么调理效果好?

　　经常拉肚子大便不成形是脾虚造成的，考虑肠炎的表现，所以要及时治疗调养，避免造成更多健康隐患。所以要注意在饮食上有所调整，哪些能吃哪些不能吃?吃什么可以调理脾胃养肠胃?

　　饮食上要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，禁烟酒，定时定量少食多餐，切记不要暴饮暴食，每顿不要吃得太饱尤其是晚上不要加餐了。

　　　　试试这些养脾胃的粥吧：

　　　　栗子粥

　　原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;

　　制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;

　　放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

　　功效：本品具有健脾补肾的功效。

　　　　大枣粥

　　原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

　　制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

　　　　山药粥

　　原料：生淮山药500克、白糖。

　　制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

　　功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。

　　经常拉肚子大便不成形是脾虚吗吃什么调理效果好?吃这些食物效果不错呦!同时注意适当锻炼合理休息，不要太劳累咯!祝健康!