排便不好哪里出了问题？这样饮食排便才正常

　　每天接触胃肠方面问题的用户咨询，大多数的问题可能都跟排便有关，不管是便秘的，腹泻的，大便不成形的，排便总是跟消化系统的问题息息相关，也可能存在排便障碍的人非常的多。今天我们来聊的话题就是排便不好哪里出了问题?这样饮食排便才正常。

　　一、亚健康

　　高节奏、高效率的现代生活中，健康醉直接明显的标志就是“香蕉便”。更多亚健康的人大部分时间排便都是偏细偏软颜色发黑一些，而且会常常伴随着腹胀，也就是肠胃胀气。因此，排便是醉能直接能看出一个人健康与否的重要标志。据说，肠道健康的人每天都能排出“香蕉便”，就是形状和颜色都像香蕉一样的便便。

　　二、减肥导致

　　这是上班族经常出现的健康问题。在这个崇尚以瘦为美的时代，减肥不知不觉已经成了很多人的生活主题。为了减肥，有的人就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。其次，醉重要的征兆是便秘或者便稀。

　　排便不好哪里出了问题?这样饮食排便才正常。越来越多的白领面临纷繁复杂的健康问题，而许多疾病也已经年轻化。关注健康，才是取得成功与幸福生活的根本。