夏天肠胃不好是什么原因夏季伏天肠胃不合调理妙招

　　夏天肠胃不好是什么原因?夏季伏天肠胃不合调理妙招。夏季天气炎热，很多事物在高温下很容易滋生细菌甚至变质腐坏，引起胃肠道疾病，但是酷暑夏季肠胃不好的原因还有哪些?一起了解一下吧!

　　　　夏天肠胃不好是什么原因

　　冷饮冷食等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力，而冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。夏季又是喜欢吃冷饮冰激凌的季节，这方面胃肠疾病高发!

　　夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。路边摊、大排档、小门店出售的食物、海鲜、烧烤、肉类、凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

　　夏季漫长的三伏天让人喜欢开空调降温，但这易导致空调病，空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

　　　　夏季伏天肠胃不合调理妙招

　　夏季，饮食要做到以清淡为主，忌吃辛辣刺激油腻生冷的食物，减少高脂肪食品的摄入，多吃新鲜蔬菜，再配合瘦肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质食物。

　　由于夏季出汗量多，钾离子多随之流失，同时又食欲减退，进食量少，从食物中摄取钾离子的量减少，因此，饮食上应注意吃些含钾高的食品。西瓜是很好的解热利尿且含钾量高的水果，可以多吃。

　　夏季饮食还要注意掌握好进食量，不宜过饱每顿饭吃个七分饱就ok了，切记不要暴饮暴食，同时要戒除烟酒，因为烟酒不仅伤肝伤肺，还伤肠胃。

　　现在人坐卧时间长，运动时间短，加之工作紧张、劳累，这些因素都会导致或加重脾胃功能疾病。要想调理脾胃，除了使用药物，患者自身生活方式的调整和不良生活习惯的改善，都不可或缺。