最近都不拉大便是上火了吗大便干硬下不来该润肠了
2016-07-02 08:58:25
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醉近都不拉大便是上火了吗?很多朋友都在抱怨大便干硬下不来是不是该润肠了?近期有朋友说大便干硬难拉出来好几天都不拉一次是怎么回事?有时候排便顺畅隔一段时间就会难拉出来，这应该是肠燥便秘，要注意哦，记得多喝水，还有一些改善的方法我现在就分享给大家哦!
注意平时生活可以多吃含有膳食纤维的食物促进新陈代谢，多饮水加快新陈代谢。还可以喝蜂蜜起到润肠作用。千万记住避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。改掉不爱喝水的毛病，对改善大便干硬下不来很Y效!
有朋友分享了一个小**，不妨试试：建议使用小**马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防。
注意平时生活可以多吃含有膳食纤维的食物促进新陈代谢，多饮水加快新陈代谢。还可以喝蜂蜜起到润肠作用。千万记住避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。改掉不爱喝水的毛病，对改善大便干硬下不来很Y效!
有朋友分享了一个小**，不妨试试：建议使用小**马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防。