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最近都不拉大便是上火了吗大便干硬下不来该润肠了

2016-07-02 08:58:25 浏览量:130
  醉近都不拉大便是上火了吗?很多朋友都在抱怨大便干硬下不来是不是该润肠了?近期有朋友说大便干硬难拉出来好几天都不拉一次是怎么回事?有时候排便顺畅隔一段时间就会难拉出来,这应该是肠燥便秘,要注意哦,记得多喝水,还有一些改善的方法我现在就分享给大家哦!

  注意平时生活可以多吃含有膳食纤维的食物促进新陈代谢,多饮水加快新陈代谢。还可以喝蜂蜜起到润肠作用。千万记住避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。改掉不爱喝水的毛病,对改善大便干硬下不来很Y效!

  有朋友分享了一个小**,不妨试试:建议使用小**马铃薯不拘量。将其洗净,压碎,挤汁,纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防。