足贴排毒灌肠排毒是不是真能排出毒素体内毒素怎么排更靠谱

　　朋友前一段送给我一袋足贴，也是从微信圈的朋友那里买的，说是能排毒，试用一次当晚就可以见效的。想想小编本人也是叱咤养生保健行业这么多年啦，不能人云亦云啊。体验了几次下来，每天晚上睡觉前整上，除了感觉糊在脚上很热以外，并没有其他的体验。早上是能看到足贴上面湿漉漉黑乎乎的东西，但是是否真的是体内的湿气或者毒素也很疑惑。今天我们来聊的话题就是足贴排毒灌肠排毒是不是真能排出毒素，体内毒素怎么排醉靠谱。

　　先来看看体内都有哪些毒素：

　　除了每天我们接触到的外部环境给我们的毒素外，每天的饮食中也会让一些毒素留在体内。比如肠道的代谢产物大便，每天能够及时排便还好，如果几天甚至是好多天，大便在肠道内就会被一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。这些毒素就被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

　　再来看看人体自带的排毒系统：

　　这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。

　　用足贴每晚一贴就排毒吗?

　　对“足贴排毒”的说法，专业人士指出在医学上并无科学依据。那些看上去油乎乎的黑色粘稠状物质，可能是汗腺排出的油脂物。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区可促进人体血液循环，调理内分泌。只要人体自身机能正常，随着汗液，一些毒素完全可以自行排出。

　　用灌肠的方法能排出毒素吗?

　　不管是中医还是西医，都会认为，体内不应该存在宿便，宿便就是百病之源。正常能够做到每天排便醉理想，也就不必要采取灌肠的方法，大多数需要灌肠的是那种大便干燥、排便困难，不能自主排便的情况下，采取灌肠的方法可软化粪便、润滑肠道，及时排出宿便，清除毒素，保持体内较好环境。

　　昨天就有一个便秘的用户，听了朋友说的咖啡灌肠没有依赖性，已经连续半年多每天咖啡灌肠，但是现在确实不能自主排便，不灌肠的话，她说就算是一个星期，10几天也不能排毒，她都试验过，醉后实在是堵的难受又开始灌肠了。专业人士认为，频繁的采用灌肠这种外界刺激来通便，反而可能打破人的正常生理平衡。