益生菌到了胃里是否能起效 妙招帮您选择好的益生菌
2014-08-23 10:17:09
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对于养生和保健的重视，很多人在胃肠不舒服的时候会选择用用益生菌，可能会认为益生菌是可以到了体内是杀菌的，包括小编自己有时也会喝一些活菌饮料，想着给自己补充一下有益菌。但是我每次去超市，都要逛一逛超市的冷藏区，面对那些花花绿绿的琳琅满目的乳酸菌饮料经常会让我不知所措，究竟该如何挑选呢?而且我也有种疑问，益生菌究竟是对肠道内起效呢，还是经过胃里就被胃酸杀死了，根本就到不了肠道内呢?为了以后学会挑选，自己就研究总结了四点，今天就跟大家分享一下:益生菌到了胃里是否能起效?妙招帮您选择*好的益生菌。
一、益生菌的储存
有时我看到超市里促销的酸奶及酸奶制品，或者是活菌制剂，我就不太放心，感觉在常温下待了那么久，又暴露在外面，不在冰箱里面待着。其实小编在这里提醒一下，益生菌很是娇贵，它需要在2—10℃存活，超过这个温度，它就会死掉，失去了在肠内定植的作用，但是经常会有超市把益生菌饮品摆在花车上陈列搞特价活动，这种花车陈列的就不要去选购了。
二、益生菌的数量
郑重提醒：益生菌进入我们人体后，绝大多数会在胃内被胃酸杀死，为了保证能有一小部分益生菌进入我们大肠定植，益生菌的数量要在1亿以上，在我们饮用时才有可能被我们所用。这点也提醒了大家，胃部的环境强酸下确实不利于益生菌的存活，特别是人工培养的活菌制剂，那么虽然在胃里不能起效，但是顽强到达肠道的益生菌还是可以有点效果的。
三、看益生菌的生死
琳琅满目的乳酸菌饮料让我们该如何下手选择呢，首先就要看它的名称，要选择活菌型乳酸菌饮料，因为只有活菌才能进入我们肠内定值，发挥作用。
四、看益生菌的保质期
挑选保质期离购买日期更远的益生菌饮料，保质期更远的益生菌的存活率会更高一些。
学会了挑选益生菌饮料，那么我们还有什么其他需要注意的呢?很多人把益生菌饮料和酸奶混为一谈，认为是一类饮品，其实它俩是完全不一样的饮品。乳酸菌酸奶是生牛乳加传统发酵菌而成，则是在这基础上添加了益生菌，但需要注意的是添加益生菌的量。活菌型益生菌饮料：活菌发酵，含有活性乳酸菌，但是需要注意的的是，这种饮料主要的成分就是水和白砂糖，含糖量还是很高的，如果为了增加益生菌在肠道定植要天天喝，每日100ml是完全可以供给身体的需要的。
醉后叮咛：益生菌什么时候喝效果会更好。前面小编已经给您提到，益生菌进入体内会被胃酸杀死，所以建议随餐或者饭后喝，此时胃酸被食物中和，胃酸的作用没有那么的强，进入肠道的益生菌相对来说会更多。看到小编这么详细的介绍，相信下次您再站在超市的冷藏区再也不用头疼了，那就挑选出自己中意的益生菌饮料吧!
一、益生菌的储存
有时我看到超市里促销的酸奶及酸奶制品，或者是活菌制剂，我就不太放心，感觉在常温下待了那么久，又暴露在外面，不在冰箱里面待着。其实小编在这里提醒一下，益生菌很是娇贵，它需要在2—10℃存活，超过这个温度，它就会死掉，失去了在肠内定植的作用，但是经常会有超市把益生菌饮品摆在花车上陈列搞特价活动，这种花车陈列的就不要去选购了。
二、益生菌的数量
郑重提醒：益生菌进入我们人体后，绝大多数会在胃内被胃酸杀死，为了保证能有一小部分益生菌进入我们大肠定植，益生菌的数量要在1亿以上，在我们饮用时才有可能被我们所用。这点也提醒了大家，胃部的环境强酸下确实不利于益生菌的存活，特别是人工培养的活菌制剂，那么虽然在胃里不能起效，但是顽强到达肠道的益生菌还是可以有点效果的。
三、看益生菌的生死
琳琅满目的乳酸菌饮料让我们该如何下手选择呢，首先就要看它的名称，要选择活菌型乳酸菌饮料，因为只有活菌才能进入我们肠内定值，发挥作用。
四、看益生菌的保质期
挑选保质期离购买日期更远的益生菌饮料，保质期更远的益生菌的存活率会更高一些。
学会了挑选益生菌饮料，那么我们还有什么其他需要注意的呢?很多人把益生菌饮料和酸奶混为一谈，认为是一类饮品，其实它俩是完全不一样的饮品。乳酸菌酸奶是生牛乳加传统发酵菌而成，则是在这基础上添加了益生菌，但需要注意的是添加益生菌的量。活菌型益生菌饮料：活菌发酵，含有活性乳酸菌，但是需要注意的的是，这种饮料主要的成分就是水和白砂糖，含糖量还是很高的，如果为了增加益生菌在肠道定植要天天喝，每日100ml是完全可以供给身体的需要的。
醉后叮咛：益生菌什么时候喝效果会更好。前面小编已经给您提到，益生菌进入体内会被胃酸杀死，所以建议随餐或者饭后喝，此时胃酸被食物中和，胃酸的作用没有那么的强，进入肠道的益生菌相对来说会更多。看到小编这么详细的介绍，相信下次您再站在超市的冷藏区再也不用头疼了，那就挑选出自己中意的益生菌饮料吧!