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熬夜后第2天哈欠连连 熬夜让你看起来比别人老10岁

2013-12-25 09:27:23我要评论(0)
  现在人们的生活节奏快,白天就像打仗一样,忙忙碌碌,彷佛到了晚上才能真正的放松,打牌、泡吧、上网聊天、应酬、谈生意。很多人度过了一个又一个不眠的夜晚,好像只有睡眠才是毫无价值的。谁知道,到了第2天起来疲乏哈欠连连,身体就像不是自己的一样,免疫力也慢慢下降了。小编可不是吓唬你,熬夜让你看起来比别人老10岁!想知道为什么吗?快看下面内容。


  熬夜就好比你把原本属于身体修复的时间借走了,欠睡眠的债,早晚得还。人体的生物钟被打乱了,免疫力受到人为的损害。缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少,其结果能导致人体生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、人体发胖,加速衰老。

  特别是女士们特别关注的美容觉,晚上的11点到凌晨3点可是黄金的皮肤的自我修复时间,人体的肝胆排毒的时间,如果再这个时间段你还没有睡觉,过一段时间,你就会发现皮肤不对劲,粗糙,脸上偏黄等问题就出来了。爱美的你,不要熬夜。小编以亲身经历告诉你,有一段时间,我的睡眠质量不好,老是熬夜看韩剧,现在的黑眼圈还没有离开我,我已经采取了N多的补救措施,可是效果甚微,也让我后悔不已。

  我身边有很多同龄人每天都是顶着巨大的工作和生活的压力,倒不是说生活上过的很辛苦,而是像绷着的皮筋,就没有放松过,看到他们的脸就感觉背负了太多的压力,一幅苦大仇深的样子。呵呵,就那还天天问我怎么保养的看起来很年轻的样子,他们怎么就感觉30多岁就像40岁的样子。答案就是:很少熬夜。不要问你为什么30出头就两鬓斑白,记忆力下降,为什么30岁就拥有了60岁的心脏,你透支了睡眠,也就是透支了健康,停止熬夜,你才不会未老先衰!