有些朋友可能会发现在很多乳饮品或者固体饮料里面会有低聚果糖，也会有很好奇，这个低聚果糖高好还是低好，到底是何方东东，安全吗会不会对身体有副作用呢，今天我们一起来学习了。
低聚果糖高好还是低好?低聚果糖的含量当然是越高越好了，低聚果糖其实在很多家常的水果蔬菜里面就有的，洋葱，雪莲果，土豆，豆类制品，水果和蜂蜜等里面也会多少有低聚果糖的含量，只是靠食材摄入量太少了。
低聚果糖也是益生元家族中优秀的一员，是可以直达肠道内，被肠道内有益菌群吸收利用来促进生长繁殖的。有益菌群的队伍壮大对抑制有害菌非常不错。肠胃不好的朋友，也可以早晚食用水苏糖来呵护肠胃，欢迎关注奘灵水苏糖,为您的品质生活注入新活力。
