以下是一些极易消化和养胃的食物：
1. 苹果：富含纤维和维生素，有助于消化和稳定胃酸。
2. 燕麦：易于消化，富含纤维和蛋白质，有助于平稳胃肠功能。
3. 鸡蛋：蛋白质易于消化，且富含多种必需营养物质。
4. 蔬菜汤：蔬菜的纤维易于消化，同时提供丰富的维生素和矿物质。
5. 米饭：易于消化，为身体提供能量，有助于缓解胃部不适。
6. 鱼肉：富含高质量的蛋白质和健康的脂肪，易于消化。
8. 白面包：容易消化，可作为消化不良和胃痛时的轻食。
9. 青菜：富含纤维和维生素，易于消化，有助于改善胃肠功能。
10. 干面条：易于消化，适用于胃部不适时的饮食。
尽管这些食物一般容易消化，但每个人的身体反应和胃肠健康状况可能有所不同，请根据个人情况选择适合自己的食物。如果有胃肠道问题，请咨询医生或营养师的建议。
