是的，便秘通常是由肠胃功能不好引起的。肠胃功能不好可能包括消化不良、缺乏运动、水分摄入不足等因素。其他可能引起便秘的因素还包括饮食不健康、缺乏纤维以及某些药物的副作用。在处理便秘问题时，改善肠胃功能是重要的一步，可以通过适量增加运动、保持饮食均衡和正常的饮水量来帮助改善肠胃功能。如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询医生以获得更详细的建议和适当的治疗。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，提高吸收效率。细嚼慢咽是提升肠胃吸收的好习惯。充分咀嚼食物能减轻肠胃负担，使食物更易被消化吸收。适量运动同样有助于改善肠胃健康。
