揉腹3个月

　　揉腹是一种传统的中医疗法，可以促进腹部的血液循环和胃肠道蠕动，对于改善消化功能、缓解腹部不适等问题有一定的帮助。如果揉腹持续了3个月，可能会有以下一些好处和效果：

　　1. 促进消化：通过揉腹对胃肠道的刺激，可以增加胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，缓解消化不良、腹胀等问题。

　　2. 缓解便秘：揉腹可以刺激肠道的蠕动，增加肠道内的水分和粪便的体积，有助于软化粪便，缓解便秘。

　　3. 改善睡眠质量：揉腹有助于放松身心，促进睡眠，对于改善睡眠质量有一定的帮助。

　　4. 辅助减肥：揉腹可以促进腹部的血液循环，加速新陈代谢，有助于消耗腹部的脂肪，对减肥有一定的辅助效果。

　　揉腹并不是所有人都适合进行，特别是一些患有器质性疾病的人，比如腹腔**、肠梗阻等，就不适合进行揉腹。yun妇也需要特别注意，不能随便揉腹。

　　如果揉腹持续了3个月，且操作得当，可能会对身体有一定的好处。但揉腹不能替代医学治疗，如果身体出现不适，还需要及时就医。