海带凉拌好吃的做法有很多种,以下提供两种做法:
做法一:
1. 先将海带洗净,切成小段,备用。
2. 将蒜头拍扁剁碎,红尖椒切小圈,香菜洗净切小段。
3. 锅中烧开水,放入海带丝煮开一分钟左右后捞出,用冷水冲凉,沥干水分。
4. 将处理好的海带放入碗中,加入蒜末、红尖椒、香菜和少许盐。
5. 淋上老陈醋和芝麻油,搅拌均匀,静置片刻让海带更加入味。
6. 最后将凉拌海带装盘即可。
做法二:
1. 海带先泡水后洗净,切成细丝。
2. 生姜、大蒜切末,小米椒切碎,香菜切碎备用。
3. 起锅烧水,水开后放入浸泡过的海带丝,盖上锅盖煮约3分钟,捞出后用冷水浸泡一下,然后沥干水分。
4. 将处理好的海带放入碗中,加入生姜末、蒜末、小米椒碎。
5. 加入生抽、白糖、盐、泡椒、鸡精,抓拌均匀。如果喜欢酸味,可以加入适量香醋。
6. 最后加入半勺香油和香菜碎,搅拌均匀即可食用。放入冰箱冷藏后口感更佳。
以上是两种常见的凉拌海带的做法,可以根据个人口味进行调整。注意,海带在凉拌前需要煮熟,但煮的时间不宜过长,以免影响口感。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。