莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是制作莲藕排骨汤的步骤:
材料:
- 500克排骨
- 300克莲藕
- 适量姜片
- 适量葱段
- 适量料酒
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
- 适量清水
步骤:
1. 排骨洗净,放入滚水中焯水,捞出沥干备用。
2. 莲藕去皮,切成片状备用。
3. 锅中倒入适量食用油,加热后加入姜片和葱段,煸炒出香味。
4. 加入煮过的排骨,翻炒一段时间。
5. 加入适量料酒,煮一会儿去腥味。
6. 加入足够的清水,将水煮开后撇去浮沫。
7. 转小火炖煮约1小时,期间可以根据个人口味加入适量盐和胡椒粉。
8. 炖煮30分钟后,加入切好的莲藕片,继续炖煮20分钟。
9. 炖煮时间到后,将汤倒入碗中即可。
莲藕排骨汤制作简单,汤汁鲜美,莲藕的清香和排骨的鲜美结合,非常开胃美味。可以根据个人口味适量调整配料和调味品的用量。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!