儿童营养养胃粥怎么熬

　　儿童营养养胃粥是一种温和、易于消化的食物，适合儿童消化系统不佳或胃口不好的情况。以下是一种简单的熬制儿童营养养胃粥的方法：

　　材料：

　　- 大米：1/2 杯

　　- 小米：1/4 杯

　　- 红枣：5-6 颗

　　- 枸杞子：适量

　　- 蜜枣：适量（选用无核蜜枣）

　　步骤：

　　1. 将大米和小米清洗干净后，浸泡约半小时，以便更易煮烂。

　　2. 将大米、小米和适量的水放入锅中，用中小火煮开。

　　3. 待水开后，转至小火煮15-20分钟，直至米煮烂成粥，时常搅拌以避免粘锅。

　　4. 在煮粥的过程中，可以将红枣、枸杞子和蜜枣切碎加入粥中一同煮烂，以增加营养和口感。

　　5. 煮熟后，等待粥稍微冷却至适宜的温度，即可给儿童食用。

　　注意事项：

　　1. 煮粥时要注意火候，避免煮过久导致粥太稠或煮不烂。

　　2. 可根据儿童的口味和偏好，适量添加蜂蜜或糖来调味，但不要添加过多糖分。

　　3. 如果儿童消化不良或有特殊情况，可以在熬制粥的过程中添加其他调理胃肠的食材，如薏米、山药等，但要根据儿童的具体情况和医生建议来进行调整。

　　这是一种基本的儿童养胃粥的熬制方法，可以根据儿童的实际情况和口味进行调整。在给儿童饮食调理时，建议咨询医生或专业营养师的建议，以确保提供适合儿童的营养食物。