健脾养胃去湿气的粥有哪些

　　健脾养胃去湿气的粥有以下几种：

　　1. 薏米粥：将薏米洗净泡水，然后加入适量水煮成粥，可以加入适量红豆、芡实等一起煮，有利于健脾养胃，去湿气。

　　2. 红豆薏米粥：将红豆和薏米洗净泡水，然后一起加入适量水煮成粥，有利于健脾养胃，去湿气。

　　3. 苡仁粥：将苡仁洗净泡水，然后加入适量水煮成粥，可以加入适量红枣、山药等一起煮，有利于健脾养胃，去湿气。

　　4. 薏仁粥：将薏仁洗净泡水，然后加入适量水煮成粥，可以加入适量山药、芡实等一起煮，有利于健脾养胃，去湿气。

　　5. 薏米绿豆粥：将薏米和绿豆洗净泡水，然后一起加入适量水煮成粥，有利于健脾养胃，清热解湿。

　　注意：在煮粥过程中，可根据个人口味适量加入红枣、山药、枸杞等食材。健脾养胃还需要搭配合理的饮食习惯和适量运动。如有严重的胃肠道问题，建议就医并咨询医生的建议。