治疗肠鸣的方法

　　肠鸣音亢进是肠炎或胃炎的一个典型表现，**肠鸣的方法就是先消除胃肠道的炎症。

　　肠鸣的原因：

　　当肠内菌群失调,使各种细菌在肠内发酵,产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。

　　减少肠鸣的方法：

　　1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。

　　2、养成适当运动，经常活动的好习惯。平时多喝水，每日通大便。

　　3、生活要有规律。每日在空闲的时候。（饭后1小时内，不要运作），面对东方顺时针揉腹部10分钟，再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持，至肠鸣现象没有了就可以不再做了。