肠道菌群失调喝酸奶可以吗

　　肠道菌群失调可以喝酸奶

　　1、酸奶可以作为日常养护肠胃的食品来吃，但是酸奶是不具备治疗的功效。另外不同的酸奶品牌里面添加的益生菌菌株菌种也不同，所以单单依靠喝酸奶不能达到调节肠道内菌群失衡的作用。

　　2、坚持喝酸奶是有助于肠道内菌群水平的改善，同时日常也要多吃新鲜的水果蔬菜，吃一些发酵类食物。可以在医生的指导下服用益生菌制剂或者益生元产品。避免过量使用抗生素或者其他药物对菌群造成破坏，积极锻炼增强体质。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。