青汁和膳食纤维粉可以一起吃吗

　　可以一起吃

　　1、青汁是大麦嫩叶，甘薯嫩叶或者甘蓝嫩叶加工制成的饮品，一般帮助改善轻微便秘，帮助清理肠道。喝青汁和膳食纤维粉是不冲突的，两者对便秘都是有不错的调理效果。

　　2、青汁和膳食纤维粉都有帮助润肠通便的效果，所以，如果是同时服用量一定要控制好。如果量大，有可能引起肠道蠕动过快，大便次数过多或者大便稀。建议喝完这两样产品，要多喝水，帮助肠道推送代谢物的排出。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。