益生菌冻干粉能随便吃吗

    不能

　　1、益生菌冻干粉是没有服用年龄和人群限制，相对也是安全的。但是也是属于益生菌制剂，也就是里面是人体必需的乳杆菌或者双歧杆菌等菌种，食用后是可以帮助调节肠道内菌群平衡，促进肠胃功能的正常运转。

　　2、但是益生菌冻干粉也是需要服用指征的，不是随便感觉肠胃不舒服了就吃，好了就停用了。要在医生的指导下规范用，按照说明书用量和疗程来食用。外援的活菌制剂不建议长期或者大量食用，以免肠道形成依赖性，自身的益生菌生产功能就会逐渐下降。

　　吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。