双歧杆菌可以随便吃吗

　　不可以

　　1、如果是药用的双歧杆菌更是不能随便吃，或者长期服用。一般双歧杆菌的适用范围是出现了肠胃问题或不适，需要在医生的指导下，按照疗程规范服用的。常用于腹泻，便秘，消化不良，菌群紊乱等问题。

　　2、双歧杆菌是肠道内的有益菌的代表，对消化健康有着非常重要的作用。可以帮助促进肠道的蠕动，促进消化吸收的正常运转，但是毕竟是人工培养的外援的菌株。肠道自身存在一定的排异，另外长期随意吃双歧杆菌也会让自身肠道内益生菌的生长能力破坏，逐渐形成依赖性。

　　想要保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。