酸奶的益生菌是活的还是死的

　　根据不同类型的酸奶，多数是活菌

　　1、低温酸奶含有不同菌株的活菌，常温酸奶不含活菌。益生菌实际是怕水的，所以，多数的益生菌载体是胶囊，粉末和片剂。所以如果是酸奶中的益生菌保持活性状态下，需要生产运输到储存都要0到4度的环境。

　　2、也有朋友说经过了胃酸，胆汁，肠液等环境，活菌也差不多所剩无几的。酸奶放在饭后饮用，胃里的酸度低，，益生菌更容易通过胃到达肠道，保持活性。那么不活着达到肠道的益生菌还是有它一定的作用，而且也会随着代谢随大便排出体外。

　　日常食用酸奶，发酵类食物等也是帮助肠道内维持微生态平衡的。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让宝宝好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。