低聚果糖喝多了会拉肚子吗

　　服用初期，正常反应

　　1、低聚果糖本身是一种水溶性膳食纤维，到达体内后体积增大，能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，其中的水分不易被吸收。另一方面，水溶性膳食纤维在大肠内被有益菌发酵，使大便变软，具有通便作用。

　　2、低聚果糖能增加进食后大便的湿度和保水性。服用初期大便次数可能比平时多1 ~ 2次，减少或停用后即可恢复正常排便，不是副作用。大量的有益菌也能加速肠道蠕动，可以先少量食用，观察几天后慢慢补充到正常用量。

　　低聚糖为有益菌提供营养来源，促进繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。