便秘喝益生元会不会有依赖性吗

　　益生菌和益生元产品在婴幼儿孕产妇老人等特殊人群中使用率还是比较高的，也有的宝妈把益生元搭配着奶粉给宝宝吃。时间长了，不免担心会不会有依赖了，以后离不了了，或者是有啥副作用的。今天我们来分享的话题就是便秘喝益生元会不会有依赖性吗?

　　便秘喝益生元会不会有依赖性吗：益生元非常安全，便秘的朋友可以长期食用，没有依赖性。益生元中没有活细菌，益生元的使用不用担心空腹或者饭后，不会受到胃酸和肠液的破坏，更有利于肠道内有益菌群的消化吸收。特别适合肠胃不好或便秘或消化不良的人。益生元产品多数是从天然植物中提纯，可以连续食用。症状缓解改善后，可缓解巩固或长期食用，以调节维持体内微生态环境。

　　吃益生元是为了喂养体内的有益菌，跟我们三餐需要吃饭才有力气是一样的，可以维持三个月左右，然后逐渐减少巩固效果。当有益菌不需要补充营养时，就会随粪便排出，也就是说人体也有自我调节的功能，即使长期使用益生元，也不会有依赖性。

　　长期被便秘困扰的朋友，日常对肠道的养护可以补充益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。