吃了双歧杆菌后肚子咕咕叫

　　双歧杆菌在肠胃不适的症状中的应用还是非常广的，不单单是婴幼儿，老人或者孕产妇等特殊人群中的使用率很高。成人在发生便秘，腹泻或者消化不良的时候，也可以请双歧杆菌帮忙。但是有不少的朋友反馈，在吃双歧杆菌的过程中可能会出现一些肠胃反应，今天我们来分享的话题就是吃了双歧杆菌后肚子咕咕叫，到底是怎么回事呢?

　　吃了双歧杆菌后肚子咕咕叫?如果是在服用初期发生了这样的反应是正常的，不用担心。跟个体的差异和耐受情况有关，也要根据不同肠道的菌群情况有关。一下子在肠道内补充了大量的双歧杆菌，在肠道也会活动过于频繁，导致肠道内容物的超常规波动，也会形成咕咕叫类似肠鸣的情况。

　　还需要注意的是，在服用双歧杆菌的时候是否摄入了过多的膳食纤维，比如一部高纤维蔬菜和五谷杂粮等。肠道内益生菌大量增殖，有害菌的活动也会增加，大量释放毒素，肠道也会很难适应这样的状况，比如出现肠胃胀气，排气多，大便稀薄等等，适当减量或者继续服用，症状也会逐渐好转恢复正常。食用双歧杆菌等益生菌的同事搭配如水苏糖的效果更佳，水苏糖是益生菌的口粮，可以促进其生长繁殖的速度加快，对菌群平衡非常有益。

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