经常吃抗生素补充益生元好还是益生菌好

　　前一段小编上火淋巴结发炎，不得已吃了一个多星期的抗生素等西药，吃药的同时就感觉自己老是嘴里没味。也没有特别想吃的东西，可能都是吃抗生素导致的，停药后大概一个多星期后来也慢慢恢复到正常的胃口。看来真的是是要就有三分毒，今天我们来分享的话题就是经常吃抗生素补充益生元好还是益生菌好?

　　经常吃抗生素补充益生元好还是益生菌好：可以益生菌和益生元两种同时一起补充，相当于直接补充益生菌，同时还在养菌，抗生素一般停用一周，肠道菌群会逐渐恢复，益生菌的生长速度比其他细菌慢很多，肠道菌群与健康时期完全不同。直接补充一定量的益生菌制剂到达肠道，搭配益生菌喜欢的食物——益生元，比如非常好的水苏糖，给益生菌喂食可以使其迅速恢复活力，加速繁殖。

　　益生元是多种能够刺激有益菌生长，选择性抑制有害菌生长的物质。益生元在通过胃里的时候不会被胃酸影响也不会被胃消化，可以直接到达肠道，专门喂养有益菌被益生菌分解利用，产生益生菌所需的营养物质，还能提高肠道内各种益生菌的生长、繁殖、存活和定植率。

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