吃益生元后排便是酸味的

　　很多人都有上完厕所回看一眼的习惯，因为每天大便的情况也反应着消化系统是否正常。如果是近阶段吃肉多或者吃的油腻了，也会出现大便颜色和气味的变化。也有朋友是反馈吃益生元后排便是酸味的，是不是不适应还是正常的用后反应呢，今天我们一起来看看吧。

　　吃益生元后排便是酸味的：益生元一般不会影响大便的气味，但是会改变大便的含水量。如果是近期蛋白质吃的比较多，肉类多蔬菜少，确实会大便酸臭，类似消化不良的表现。益生元是水溶性膳食纤维，不能被人体所有消化酶消化、分解和吸收，所以它可以将益生菌直接喂入大肠，从而加速益生菌的繁殖，增强肠道的消化能力。

　　益生元如菊粉，低聚果糖，水苏糖，低聚糖类，这类物质经肠道益生菌分解后，能软化粪便，促进肠道蠕动，增加排便，加速粪便排出。此外，益生元也具备超强吸水性可以有效调节大便两个干稀程度，不少用户服用前期可能会有不同的肠胃表现，但是都是正常反应不用担心，继续规律食用即可。

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