水苏糖是益生元是益生菌的食物吗

　　其实大家是经常拿水苏糖和益生元来作比较的，也有不少朋友在咨询的时候问，肠胃不好是要益生元和水苏糖一起用。还是说买其中的一种就可以了，还是给大家科普的不明白，所以有这样的疑问。今天我们就来分享水苏糖是益生元是益生菌的食物吗?

　　水苏糖是益生元是益生菌的食物吗?是的，可以这样解读，水苏糖就是益生元中的一种，也就是肠道内益生菌的食物。其实益生元不是一种产品，是可以促进益生菌生长的所有的产品的统称，水苏糖只是益生元的代表之一。每天补充益生元类或者水苏糖，都可以促进益生菌的生长，从而抑制有害细菌，帮助恢复肠道微生态平衡。

　　由此看出，益生元是一个概念，不是一种特定的产品或特定的食物。益生元是指所有能够实现类似功能的食物成分。从概念上来说，不管是选择益生元或者水苏糖，都是适合我们的产品就可以帮助养护肠道内微生态的平衡。

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