菊苣含水苏糖吗

　　谈到哪些植物中含有水苏糖大家也是比较感兴趣的，因为如果能从日常的食物中摄取水苏糖更平民方便。菊苣也是这几年大家看到比较多的植物，因为里面可以提取出菊粉，也是对肠胃有益的成分。那么今天我们来分享的话题是菊苣含水苏糖吗?

　　菊苣含水苏糖吗?菊苣里面不含水苏糖，菊苣里面可以提纯菊粉，也是一种非常好的膳食纤维。水苏糖在厨房的许多常见蔬菜中有水苏糖的影子，例如所有的豆类都含有水苏糖，尤其是在发芽期间，水苏糖的含量更高。但是我们每天摄入的豆类不足以补充水苏糖所需的量。

　　含有水苏糖的多是唇形科植物、螺丝菜、宝塔菜和土环里面的水苏糖都很丰富。但是单从食物中每次的摄入量相对较少。如果是肠胃不适，建议可以直接购买高含量的水苏糖，通过对肠道内有益菌群的喂养，来帮助调节体内微生态环境。

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